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熬夜者常喝5种果汁有利健康

2013-6-20 08:18| 发布者: sam| 查看: 1857| 评论: 0|来自: http://www.hebei.com.cn

摘要:   熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等平淡的食品,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精力和精力,而且有益于皮肤的果汁是:   1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,参加牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果 ...

  熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等平淡的食品,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精力和精力,而且有益于皮肤的果汁是:

  1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,参加牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打坏,制成养分完整而且丰盛的果蔬汁。

  2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打坏,养分丰盛而且能够补充身体所需的很多能量。

  3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰盛的维生素C,补充体能而且美容。

  4、3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打坏成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

  5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打坏搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。


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