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酒精是否伤了你的肝,一看这4部位便知

2013-8-5 10:45| 发布者: 张科珠| 查看: 11832| 评论: 0

摘要: 酒精是否伤了你的肝,看这4部位便知 1、脾胃:食欲不振、恶心腹胀、腹泻,并不意味着一定是肠胃出了毛病,很可能是你的肝脏受损导致的结果。 2、眼白:长期饮酒使胆红素逆流入血,引起血中胆红素的升高而导致眼白发黄 ...

酒精是否伤了你的肝,看这4部位便知

1、脾胃:食欲不振、恶心腹胀、腹泻,并不意味着一定是肠胃出了毛病,很可能是你的肝脏受损导致的结果。

2、眼白:长期饮酒使胆红素逆流入血,引起血中胆红素的升高而导致眼白发黄。

3、手掌:肝脏受损的人,在大拇指和小指根部的大小鱼际处,皮肤出现了片状充血,或是红色斑点、斑块,加压后变成苍白色,这种手掌称为肝掌。

4、小便:如果尿液长期黄得像浓茶,像咖啡,就说明你的肝出了问题。

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不可或缺的养肝护肝锦囊妙计

肝脏与心脏一样,是支撑生命大厦的重要支柱之一,因为它拥有生命离不开的生理功能,所以人们一直把心肝并称谓“宝贝”。日常生活中人们怎么护肝养肝呢,要注意些什么,以下主要给大家介绍一些养肝护肝的方法。

1、保持稳定的情绪

首先要知道大怒会伤肝,肝脏不好的人千万不要生气,因为愤怒会导致肝气上逆,血随气而上溢,从而损伤肝脏功能。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象,这都是因为肝气郁结所致。因此,我们要想强健肝脏,要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

2、以酸入肝

酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中,可以适当食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃,比如春季肝气旺盛时,就不可以吃太多酸味食品,否则会造成肝气过盛,影响人体健康。

3、饮食清淡、营养

要养肝护肝就要注意饮食清淡平和、营养丰富为宜,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,否则会导致肝脏功能的失调。此外,青色食品是保肝、养肝的最佳选择,可以促进肝气循环,舒缓肝郁、保护视力。

4、多吃护肝食物

中医认为,菠菜性甘凉,有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝等功效,对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳辅助疗效;多吃韭菜,可增强人体脾胃之气,并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝;豆芽菜有利于肝气疏通、健脾胃,吃时应尽量保持其清淡性味和爽口特点;红枣是家常养肝佳品,能够保护肝脏、增强免疫力;枸杞性味甘平,也具有养肝益精作用,药理研究证实,枸杞能保护肝细胞,改善肝脏功能,对慢性肝炎的治疗有一定效果。

5、养肝护肝 为肝脏穿上百毒不侵的外衣

除了以上介绍养肝护肝的方法外,国家中医药专家们借助传统中草药的养肝护肝功效,采用四元调理法开发出了新一代护肝珍品,使我国在肝脏调养方面达到世界一流水平,真正达到了清肝、养肝、护肝的目的。


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