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绿瘦资深顾问提醒广大人群:科学减重应避免这些“误区”

2018-9-11 10:41| 发布者: NPNSN| 查看: 63| 评论: 0

摘要: 在“以瘦为美”的主流审美之下,绝大多数人都将减肥当成了生活中的重要命题。我们经常会从各种公众号、电视节目、书籍或者某个朋友的减肥案例中获取一些减肥方法,但绿瘦资深顾问提醒人们:这些减肥方法并非都是科学 ...

在“以瘦为美”的主流审美之下,绝大多数人都将减肥当成了生活中的重要命题。我们经常会从各种公众号、电视节目、书籍或者某个朋友的减肥案例中获取一些减肥方法,但绿瘦资深顾问提醒人们:这些减肥方法并非都是科学的。许多人在减肥过程中都不可避免地会触及一些误区?常见的减肥误区都有哪些呢?绿瘦资深顾问凭借专业经验给出了建议。

很多人认为,晚餐吃水果或流食可以帮助减少热量摄入,有利于减肥。绿瘦资深顾问认为,水果、流食虽然营养丰富、热量低,但是并不能补充人体所需的所有营养。另外,晚上只吃水果,到了夜里人们容易饥饿,难保会吃其他高热量的零食。再说,水果的糖分也不低,为了填饱肚子,人们会吃进比平时要多很多的水果,摄入的糖分就会变多,不利于减肥。

也有人认为,减肥要喝咖啡。绿瘦资深顾问指出,只有黑咖啡才能有一定的瘦身作用。减肥要喝黑咖啡,这样无糖无奶的纯咖啡才可以继续帮助燃烧脂肪,还可以增加心脏血液的循环,黑咖啡的热量非常低,但一天不能超过3杯。

作为深耕健康行业十余年的企业,绿瘦健康产业集团在体重管理领域已成为行业标杆。绿瘦提醒广大减肥人群:只有科学减肥,才能拥有完美、健康的体魄。以多年经验为基础,在科学体重管理领域,绿瘦首创了HEDS全维体重管理体系,即主张从Health(健康)Experience(体验)Data(大数据)Science (科学)四个方向做好科学体重管理。

绿瘦资深顾问还提醒人们:科学的体重管理首先是科学的规划,饮食与运动相结合,最重要的是培养一个良好的生活习惯,只有这样才能维持减重效果,持续地拥有健康体魄。


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