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绿瘦资深顾问提醒大家盲目节食不可取

2018-10-18 10:49| 发布者: NPNSN| 查看: 104| 评论: 0

摘要: 是虚胖还是“strong”,反正想穿的衣服穿不进去是真的,每个人都想要自己美美的,看到美丽的衣服,都想穿上看看。但是提到减肥,每个人似乎都有一段血泪史,这里面节食减肥的人不少。绿瘦资深顾问提醒,过度盲目的节 ...

是虚胖还是“strong”,反正想穿的衣服穿不进去是真的,每个人都想要自己美美的,看到美丽的衣服,都想穿上看看。但是提到减肥,每个人似乎都有一段血泪史,这里面节食减肥的人不少。绿瘦资深顾问提醒,过度盲目的节食减肥,对身体是十分有害的。

因此,绿瘦资深顾问提议饮食要均衡,想要减肥就一定要记得在饮食上要均衡,一定不能挑食,这也不想吃那也不想吃,结果就是身体营养摄入不足。很多女生很喜欢吃甜的东西,这个习惯非常的不好。绿瘦资深顾问表示,甜食里面含有的添加剂,脂肪还有糖类是非常多的,而糖类和脂肪又是导致我们肥胖的元凶。因此,绿瘦资深顾问提醒广大喜欢吃甜食的减肥人士,一定要少吃甜食或者是不吃甜食,要知道甜食是造成肥胖的元凶之一。

同时,绿瘦资深顾问建议多运动也是减肥好习惯之一。无论你是学生还是工作者,不要一直坐着,绿瘦资深顾问解释,一直坐着的人,很容易导致半身出现脂肪堆积的情况,进而使得腿部肥胖。所以,想要瘦一些,就不要一直坐着不动,可以站起来活动一下,去散散步或者拉伸一下。

绿瘦资深顾问建议,若是可以的话,每周三次的跑步,也是减肥的不错选择,当然跑步需要有一双好的跑步鞋,选择舒适的跑步鞋之后,跑步之前也要进行几分钟的热身活动,要是你坚持几个月的跑步,就会发现身体素质都提高了。

绿瘦资深顾问再次强调,一定不要过度的节食减肥,过度节食短期内体重会下降,但是从长远看,对身体是有害无益的,而且过度的节食还可能会造成厌食症,这对身体更是极大的伤害!


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