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绿瘦资深顾问:瘦身要分清“减肥”和“减脂”的区别

2018-11-15 11:58| 发布者: admin| 查看: 123| 评论: 0

摘要: 相信大多数女性对于身材的美感都有着不懈的追求,因此,才会有人说,“减肥是女人一生的事业”。然而,追求美的并不仅仅只有女性,很多男性也希望自己能够拥有完美的身材。在追求美的过程中,很多人往往会陷入一个误 ...

相信大多数女性对于身材的美感都有着不懈的追求,因此,才会有人说,“减肥是女人一生的事业”。然而,追求美的并不仅仅只有女性,很多男性也希望自己能够拥有完美的身材。在追求美的过程中,很多人往往会陷入一个误区:减肥即减少体重。绿瘦资深顾问提示,事实并非如此。

绿瘦资深顾问来自于绿瘦健康产业集团(以下简称“绿瘦”)。作为深耕大健康行业十年的企业,绿瘦在体重管理领域积累了丰富的经验,而绿瘦资深顾问正是基于这些经验才提出了更科学的减重方式。

绿瘦资深顾问表示,实际上,身体上的重量不能代表身体胖瘦的程度。体重不等于人身上就有那么多脂肪。有些人是由于体内肌肉成分多,导致出现体重为很重的一个假象。体重减少,有可能是体内肌肉或水分的降低等情况导致的,这并不能代表为真正的减肥。只有身体的脂肪率低了,才叫真正的减肥,不然,减下来的并不是脂肪,体重虽然下降了,但是身形却不会往好的方向发展。

由此看来,要想减掉脂肪,就必须先弄清脂肪到底为何物。绿瘦资深顾问提到,脂肪是由脂肪酸和甘油结合而成的。脂肪酸是一类由碳、氢、氧构成的有机化合物,在有充足氧供给的情况下,可氧化分解为二氧化碳和水,释放出大量能量,因此脂肪酸是机体主要能量来源。甘油,又称丙三醇,当人体摄入食用脂肪时,其中的甘油三酯经过体内代谢分解,形成甘油并储存在脂肪细胞中。

在了解了脂肪为何物后,绿瘦资深顾问提出了健康减脂“三部曲”,即“绿瘦分解脂肪法”。根据绿瘦自身顾问的介绍,首先要摆正心态并制定计划,肥胖不是一天两天产生的,想要减肥,就要做好长期准备,一点一点的改变生活习惯,并且让身体逐渐适应。其次,维持正常的饮食。单靠节食消耗一丁点脂肪,意味着你身体内肌肉也被大量消耗了,也代表着你进入了越减越肥的循环里。所以不要节食,而是调整饮食结构。最后,搭配适量运动。运动是减肥内容中一个很重要的组成部分,也是健康减肥的保证。有氧运动可以提高心肺功能,无氧运动可以塑造肌肉形体,增强肌肉力量,非常推荐在有氧运动的间隔中穿插一些无氧训练,这样锻炼效果会比单纯练一种好得多。

如今,绿瘦资深顾问所提出的 “绿瘦分解脂肪法”已经被众多爱美人士所接受。爱美人士们在绿瘦资深顾问的建议之下,正在以科学的方法管理着自身的体重,享受着美好的生活。

 


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